وبنا - مسئولان پایگاه های اینترنتی هنجار شکن و تخطی کننده از قانون تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.   روابط عمومی دادستانی کل کشور در اطلاعیه اعلام کرد : پایگاه های اینترنتی که از قانون تخطی کنند و با هنجارشکنی در راستای اهداف دشمن قرار گیرند تحت پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.

در این اطلاعیه بر لزوم هوشیاری کاربران اینترنت و مدیران پایگاه های اینترنتی و همه تولید کنندگان محتوا در قبال سوء استفاده های دشمن تصریح شده است.

دبیرخانه کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه ضمن اشاره به سرمایه گذاری های پنهان و آشکار دشمنان انقلاب اسلامی خصوصاً اختصاص میلیون ها دلاری اخیر کنگره آمریکا جهت تولید محتوای مجرمانه به منظور ایجاد تنش و آشوب در جامعه از طریق فضای سایبر و استمرار جنگ نرم علیه نظام جمهوری اسلامی ایران از تمامی مردم خداجوی انقلابی و همیشه پیروز ایران اسلامی درخواست کرده است که مواظب ترفندهای دشمنان مکار و حیله گر باشند و مانند گذشته با حضور انقلابی خود در صحنه خصوصاً در جبهه جنگ نرم دشمنان را پشیمان کنند.

وبنا – این روزها شاهد گسترش و افتتاح شبکه های اجتماعی فارسی گوناگونی هستیم که هر کدام به تنهایی خصوصیات و امکانات خاصی را به کاربران خود ارائه می دهند. سايت چهره سبز ( گرين فيس ) یکی از این شبکه های اجتماعی نو ظهور است که به گفته مدیر سایت با هدف ايجاد جامعه مجازي و ارتباط كاربران ايراني با يكديگر افتتاح شده و از امكانات سايت ميتوان به ايجاد آلبوم عكس ، وبلاگ ، ايجاد گروه ، سوال و جواب و ... اشاره نمود.

برای مشاهده سایت به آدرس www.Greenface.ir مراجعه کنید.

مصطفی لامعی - دامنه فیلترینگ همچنان در حال گسترش است و این بار دامن وبنا را گرفته است. بنده با مدیر وبنا شایان شلیله صحبت کردم ، ایشان هم فعلا از دلیل فیلتر شدن اطلاعی ندارند. ظاهرا این سایت از ساعت 12 نیمه شب گذشته فیلتر شده است. خبر فیلتر شدن وبنا برایم خیلی عجیب بود زیرا این سایت تا آنجا که من اطلاع دارم همانند یک سایت خبری رفتار می کرد و خبر هایی در مورد رویدادهای آنلاین همانند افتتاح یک سایت جدید، افزوده شدن امکانات یک سایت و ... را منتشر می کرد. من هر چه فکر کردم دلیلی منطقی برای فیلتر شدن وبنا پیدا نکردم .

چند روز پیش هم از فیلتر شدن معروف ترین سایت کوتاه کننده آدرس Biy.ly با خبر شدم. حتما خودتان می دانید که هم اکنون بیشتر لینکهایی که به اشتراک گذاشته می شود توسط این سرویس، کوتاه شده است لذا با فیلتر شدن این سرویس بیشر لینکهای استفاده شده در محیط وب غیر قابل دسترس هستند. فیلتر شدن این سایت اطمینان بنده را از غیرکارشناس بودن مسئولین فیلترینگ بیشتر کرد. بنده قبلا هم نوشتم که این روش فیلترینگ اشتباه است. اینگونه فیلتر کردن بی قید و شرط باعث استفاده روزافزون از فیلترشکن می شود و به همین علت حتی جلوی بازدید از مطالب غیراخلاقی را هم نمی شود گرفت.

به نظر من باید برای جلوگیری از انتشار محتوی نامناسب کار فرهنگی کرد. طبیعت انسان طوری است که اگر بگویید فلان کار را نکن بیشتر راغب می شود آن کار را انجام دهد. اگر کاری شبیه فیلترینگ موثر بود خداوند از همان ابتدا انسانها را طوری خلق می کرد که نتوانند دستشان را به هیچ گناهی آلوده کنند در آن صورت دیگر نیازی به ارسال انبیاء (کار فرهنگی) هم نبود، در حالیکه انسان به گونه ای خلق شده است که کار فرهنگی بهترین راه برای هدایت اوست. به هر حال فکر می کنم اگر این روند فیلترینگ ادامه پیدا کند چیزی از اینترنت باقی نخواهد ماند.

نظر شما چیست؟ فکر می کنید این روند فیلترکردن سایتها درست است؟

این مطلب بصورت کامل از iclub نقل شده است

قانون انتشار و دسترسي آزاد به اطلاعات که با عنوان لايحه آزادي اطلاعات از سوي دولت به مجلس تقديم شده بود با تاييد مجمع تشخيص مصلحت نظام، از سوي رييس جمهور براي اجرا ابلاغ شد.
به گزارش(ايسنا) بر اساس اين قانون، هر شخص ايراني حق دسترسي به اطلاعات عمومي را دارد، مگر آن که قانون منع‌ کرده‌ باشد.
همچنين بر اساس اين قانون استفاده از اطلاعات‌عمومي يا انتشار آنها تابع قوانين و مقررات مربوط خواهد بود. بر اين اساس هر شخصي حق دارد از انتشار يا پخش اطلاعاتي که به وسيله او تهيه شده ولي در جريان آماده‌سازي آن براي انتشار تغييريافته است جلوگيري‌ کند، مشروط به‌ آن‌که اطلاعات مزبور به سفارش ديگري تهيه نشده باشد که در اين صورت تابع قرارداد بين آنها خواهد بود.
بر اساس اين قانون، اجبار تهيه‌کنندگان و اشاعه‌دهندگان اطلاعات به افشاء منابع اطلاعات خود ممنوع است مگر به حکم مقام صالح قضائي و البته اين امر نافي مسؤوليت تهيه‌کنندگان و اشاعه‌دهندگان اطلاعات نيست. بر اين اساس مؤسسات عمومي مکلفند اطلاعات موضوع اين قانون را در حداقل زمان ممکن و بدون تبعيض در دسترس مردم قرار دهند.
قانون مذکور همچنين تصريح مي کند که هر يک از مؤسسات عمومي بايد جز در مواردي که اطلاعات داراي طبقه‌بندي است، در راستاي نفع عمومي و حقوق شهروندي دست کم به طور سالانه اطلاعات عمومي شامل عملکرد و ترازنامه (بيلان) خود را با استفاده از امکانات رايانه‌اي و حتي‌الامکان در يک کتاب راهنما منتشر سازد و در صورت درخواست هريک از شهروندان با اخذ هزينه تحويل دهد.
چنانچه اطلاعات درخواست شده مربوط به حريم خصوصي اشخاص باشد و يا در زمره اطلاعاتي باشد که با نقض احکام مربوط به حريم خصوصي تحصيل شده است، درخواست دسترسي بايد رد شود.
مؤسسات مشمول اين قانون مکلفند در مواردي که ارائه اطلاعات درخواست شده به اموري چون امنيت و آسايش عمومي، پيشگيري از جرائم يا کشف آنها، بازداشت يا تعقيب مجرمان، مميزي ماليات يا عوارض قانوني يا وصول آنها و اعمال نظارت بر مهاجرت به کشور لطمه وارد مي‌ کند از دادن آنها خودداري کنند.
همچنين به منظور حمايت از آزادي اطلاعات و دسترسي همگاني به اطلاعات موجود در مؤسسات عمومي و مؤسسات خصوصي که خدمات عمومي ارائه مي‌دهند، تدوين برنامه‌هاي اجرائي لازم در عرصه اطلاع‌رساني، نظارت کلي بر حسن اجراء، رفع اختلاف در چگونگي ارائه اطلاعات موضوع اين قانون از طريق ايجاد وحدت رويه، فرهنگسازي، ارشاد و ارائه نظرات مشورتي، کميسيون انتشار و دسترسي آزاد به اطلاعات به دستور رئيس‌جمهور تشکيل مي‌شود. بر اساس اين قانون، کميسيون انتشار و دسترسي آزاد به اطلاعات با ترکيب وزير فرهنگ و ارشاد اسلامي (رييس کميسيون)، وزير ارتباطات و فناوري اطلاعات يا معاون ذي‌ربط، وزير اطلاعات يا معاون ذيربط، وزير دفاع و پشتيباني نيروهاي مسلح يا معاون ذيربط، رييس سازمان مديريت و برنامه‌ريزي کشور(معاون برنامه‌ريزي و نظارت راهبردي رييس‌جمهور) يا معاون ذيربط، رييس ديوان عدالت اداري، رئيس کميسيون فرهنگي مجلس شوراي اسلامي و دبير شوراي عالي فناوري اطلاعات کشور تشکيل مي شود.
هر شخصي اعم از حقيقي يا حقوقي که در نتيجه انتشار اطلاعات غيرواقعي درباره او به منافع مادي و معنوي وي صدمه وارد شده است حق دارد تا اطلاعات مذکور را تکذيب کند يا توضيحاتي درباره آنها ارائه دهد و مطابق با قواعد عمومي مسؤوليت مدني جبران خسارت‌هاي وارد شده را مطالبه کند.
بر اساس اعلام پايگاه اطلاع رساني دولت، آيين‌نامه اجرايي اين قانون حداکثر ظرف سه ماه از تاريخ تصويب، از سوي وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي و با همکاري دستگاه‌هاي ذي‌ربط تهيه و به تصويب هيأت وزيران خواهد رسيد.

وبنا – موج وسیع فیلترینگ سایت های بزرگ ایرانی که هر روز مخاطب بازدید کنندگان زیادی هستند همچنان در حال گسترش است و اینبار گریبان سه سایت بزرگ میهن دانلود ، پیام سرا و انجمن های پرشین تولز را گرفته است.
طبق آمار و اطلاعات بیشترین مخاطبان این سایت ها از ایران هستند و با فیلتر شدنشان هر روزه چند هزار بازدید کننده را از دریافت اطلاعات و استفاده از امکاناتی که در این سایت ها وجود دارد محروم می شوند و خسارت های مالی نیز متوجه مدیران و مسئولان آنان است که گاهی غیر قابل جبران هستند.
طبق اعلام مدیران این وب سایت ها هنوز در خصوص فیلتر شدن این سایت ها اطلاعاتی در دست ندارند و امیدوارند که زودتر وضعیت سایت ها به روال قبل بازگردد.

چاکراها چیستند و خصوصیات روانی آنها چیست؟
چاکراها مراکز انرژی هستند که در خط وسط بدن قرار گرفته اند. 7 نوع از آنها وجود دارد و کلیه خصوصیات روانی ما را کنترل می کنند. چاکراهای تحتانی مربوط به بخش غریزی است و چاکراهای فوقانی مربوط به بخش ذهنی ماست.
چاکرا ها سطوح مختلف فعالیتی دارند زمانی که باز هستند یعنی فعالند. در شرایط ایده آل کلیه چاکراها در بودن ما شرکت دارند. غرایز ما بطور همزمان با احساساتمان و نگرش فکری ما همکاری دارند با این وجود این قضیه ی اصلی نیست. بعضی از چاکراها بطور کافی باز نیستند ( بیشتر غیر فعال هستند). در عوض بعضی دیگر فعالیت بیش از حد دارند. شرایط ایده آل زمانی است که همه چاکراها متوازن با هم کار کنند.
تکنیک های متعددی برای متعادل سازی چاکراها موجود است. بیشتر تکنیک هایی که منجر به باز شدن چاکراها می شود مورد استفاده قرار می گیرد.. هیچ راهی برای کم کردن فعالیت چاکراهای با فعالیت زیاد وجود ندارد چرا که بالاخره یک زمانی شروع به فعالیت می کنند.

چاکرای ریشه Muladhara
چاکرای ریشه برای وجود فیزیکی شماست. اینکه فیزیک شما در موقعیت قرار بگیرد و احساس راحتی و خانه را در هر شرایطی داشته باشد. اگر باز باشد شما احساس بقا و ایمنی و امنیت و ثبات می کنید. شما دیگران را اذیت نمی کنید. شما به بدن خودتان تعلق دارید شما احساس می کنید که پناهگاه امنی دارید. اگر احساس ترس یا اضطراب می کنید احتمالا این چاکرا فعال نیست و احساس اینکه در جمع پذیرفته هستید را ندارید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد داشته باشد شما بسیار مادی گرا و حریص می شوید شما به هر چیزی احساس تملک می کنید و از هرگونه تغییر دوری می جویید.

چاکرای خاجیSvadhisthna
این چاکرا مرکز احساسات و قوای جنسی است. وقتی که فعال است احساسات شما با آزادی تمام حرکت می کنند و بدون اینکه احساساتی شوید در مورد آن صحبت می کنید. شما از صمیمیت استقبال می کنید و برای دلسوزی و یک زندگی واقعی آماده هستید. هیچ مشکلی با مسائل جنسیتان ندارید.
اگر که به سختی و عدم داشتن احساس تمایل دارید یا اینکه در جمع ها صورت خشک و بیحالتی دارید یعنی اینکه چاکرای خاجی شما غیر فعال است. اگر این چاکرا فعال باشد، شما همیشه احساساتی هستید و به انسان ها بیش از حد وابسته اید و یا اینکه به نیروی جنسیتان بیش از حد بها می دهید.

چاکرای شبکه خورشیدی نافی Manipura
این چاکرا در مورد اینکه شما خود را در یک گروه ببینید صحبت می کند. زمانی که باز یاشد شما احساس می کنید که قدرت دارید و دارای اعتماد بنفس کافی هستید. زمانی که این چاکرا غیر فعال باشد شما احساس بی بهرگی، دودلی می کنید و اغلب ترسو و کمرو هستید. و به آن چیزی که می خواهید نمی رسید. اگر بیش از حد فعال باشد شما سلطه جو و پرخاشگر می شوید.

چاکرای قلب Anahata
چاکرای قلب در مورد عشق، مهربانی و احساسات است. زمانی که باز است شما دلسوز و مهربان هستید و شما روابط متوازنی دارید. زمانی که این چاکرا غیر فعال است شما سرد و دور از دسترس هستید. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند شما با عشق خود موجبات آزار دیگران را فراهم می آورید و عشق شما دلایل خودخواهانه ای دارد.

چاکرای گلو Vishuddha
این چاکرا در مورد ارتباط و بیان است. زمانی که باز است هیچ مشکلی در رابطه با بیان خود ندارید. زماانی که بسته است شما زیاد صحبت نمی کنید و بیشتر خچالتی هستید. دروغگویی می تواند باعث بسته شدن این چاکرا شود. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند، شما پر حرف می شوید و اکثرا دیگران را کنترل می کنید و نمی گذارید به شما نزدیک شوند. همچنین گوش دهنده بدی هستید.

چاکرای چشم سوم Ajna
این چاکرا، چاکرای شهود و دید شماست وقتی خوب کار کند شما دردرک مستقیم دارید و تمایل به هوس بازی هم در شما قوی است. اگر غیر فعال باشد یعنی شما درک صحیحی از خود ندارید و در افکارتان مصمم هستید و به باورهایتان بیش از حد اطمینان دارید. شما خیلی زود سر در گم می شوید. اگر این چاکرا بیش از حد فعال باشد شما ممکن است در رویا زندگی کنید و در شرایط خاص ممکن است توهم هم پیدا کنید.

چاکرای تاج Sahasrara
این چاکرا در مورد پاکی و معنویت و چاکرای اتحاد و یکی شدن است. زمانی که باز است شما نسبت به جهان اطرافتان آگاه هستید و تعصبی ندارید. اگر غیر فعال باشد شما به بخش معنوی وجودتان رسیدگی نکرده اید و در افکارتان بسیار سر سخت هستید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد خود داشته باشدیعنی اینکه بیش از حد از دیدگاه هوش به اطراف نگاه می کنید و به معنویات معتاد می شوید و به به نیاز های بدنتان بی اعتنایی می کنید.

www.electicenergies.com

" بهتر از 3 روز خود را بدون غذا سر کنی تا اینکه حتی یک روز خود را بدون چای بمانی" ضرب المثل قدیمی چینی.
آیا تا کنون درباره غذا یا نوشیدنی که فوایدی به اندازه چای سبز داشته باشد، چیزی به گوشتان خورده است؟
چینی ها از زمان های بسیار قدیم به فواید چای سبز آگاهند بطوری که از سر درد تا افسردگی را با آن درمان می کرده اند. در کتاب " رموز طبیعی برای داشتن زندگی بهتر" خانم نادین تایلور اظهار می کند که چای سبز به عنوان دارویی با قدمت 4000 سال در چین مورد استفاده بوده است. امروزه، تحقیقات دانشمندان در آسیا و اروپا شواهد محکمی در رابطه با نوشیدن چای سبز اعلام می کند بطور مثال در سال 1994 مجله موسسه ملی سرطان، تحقیقاتی را عرضه کرد که نشان دهنده این مطلب بود که چای سبز تا حدود 60 درصد سرطان حنجره را بین زنان و مردان چینی کاهش می دهد. ترکیبات موجود در چای سبز از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند و همچنین میزان کلسترول را پایین می آورد. همچنین باعث می شود نسبت کلسترول خوب به بد افزایش یابد. بطور خلاصه شرایط زیر مواردی است که خوردن چای سبز در آن توصیه می شود.
• سرطان
• دردهای روماتیسمی
• کلسترول بالا
• بیماری های وابسته به قلب و رگهای خونی
• عفونت
• سیستم ایمنی آسیب دیده

چه چیزی چای سبز را انقدر ویژه کرده است؟
رمز اصلی چای سبز وجود فنل های زیادی است که در آن است مخصوصا به دلیل وجود ماده ای به نام EGCG که آنتی اکسیدان بسیار قوی است و نه تنها از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری می کند بلکه مانع از وارد شدن صدمه ای به سلولهای سالم می شود. همچنین در کاهش میزان کلسترول نیز نقش بسیار ارزنده ای دارد. مانع از لخته شدن غیر طبیعی خون می گردد. چرا که لخته شدن خون باعث گرفتگی عروق می گردد که در نهایت منجر به حمله قلبی می شود. سالها دانشمندان بر این مسئله بودند که علیرغم غذای چربی که فرانسوی ها مصرف می کنند کمتر از امریکایی ها به مشکلات قلبی دچار می شوند. جواب این سوال شراب قرمز بود که منبع عظیمی از پلی فنل هاست که اثرات منفی مصرف دخانیات و چربی های چاق کننده را از بین می برد. در تحقیق سال 1997 که در دانشگاه کانزاس انجام شد فهمیدند که EGCG دو برابر فنل ها، قوی است و همچنین توجیه بسیار خوبی برای این مطلب است که چرا مردهای ژاپنی کمتر دچار حمله قلبی می شوند. با وجود اینکه تقریبا 75 درصد سیگار می کشند .

چرا سایر چایی های چینی چنین خواص مفیدی ندارند؟
چایی سبز و مشکی هر دو از گیاهی به نام کامیلیا به دست می آید. تنها چیزی که چای سبز را متمایز می کند نحوه پروسه شدن آن است. برگ های برگ های چای سبز وقتی در معرض بخار قرار می گیرند ترکیبات EGCG شان اکسید می شود. در مقایسه چای مشکی وقتی تحت بخار قرار می گیرند EGCG موجود در آن به ترکیبات دیگری تبدیل می شود که این مواد برای مقابله با عوامل بیماری زا مقاومت چندانی ندارند.

سایر فواید
شواهد اخیر نشان می دهد که چای سبز حتی به رژیم گیرنده ها هم کمک می کند. در نوامبر سال 1999 مجله تغذیه امریکا نتیجه تحقیقات را در دانشگاه ژنوا در سوئیس منتشر کرد. محققین دریافتند که مردانی که ترکیبی از کافئین و چای سبز را بیش از حد معمول مصرف می کنند کالری بیشتری را نسبت به کسانی که فقط کافئین یا فقط پلاسیبو ( داروی مسکن) استفاده می کنند می سوزانند.

اثرات مضر
تا امروز تنها اثر مضری که از خوردن چای سبز بر جای بر جای مانده بی خوابی است آنهم به دلیل کافئین زیادی که در این نوشیدنی وجود دارد. با این وجود چای سبز کافئین کمتری نسبت به قهوه دارد تقریبا 30 تا 60 میلی گرم کافئین در 6 تا 8 انس از چای وجود دارد در مقایسه در قهوه 100 میلی گرم کافئین در 8 انس از قهوه موجود است.

chinesefood.about.com

1- به يكباره تصميم بگيريد
با توجه به نحوه غذا خوردن خود شروع كنيد. چربي ها و شيريني ها را حذف كرده و ميوه ها و سبزيجات را جايگزين كنيد. وقتي كل سيستم را تحت كنترل در آورديد ورزش را هم به آن اضافه كنيد. اگر از ورزش كردن متنفريد ابتدا با روزي 15 دقيقه شروع كنيد و سپس آن را به نيم ساعت افزايش دهيد. در خاطر داشته باشيد كه وقتي شما ورزش مي كنيد در حال سوزاندن چربي هستيد پس چه بهتر است ورزشي انتخاب كنيد كه به آن علاقه داريد.

2- دوست پيدا كنيد
خيلي خوب است كه رفيقي داشته باشيد كه در هنگام لاغري شما را حمايت كند. كسي را بيابيد كه او هم بخواهد وزن خود را كاهش دهد و حالت رقابتي براي شما و او پيش بيايد.

3- از وزنه استفاده كنيد
تمرين كردن با وزنه عضله ميسازد و متابوليسم بدن شما را بالا مي برد و در نتيجه شما كالري بيشتري را مي سوزانيد و عضله هاي شما جاي كمتري را براي ذخيره چربي پيدا مي كنند در نتيجه شما كوچكتر به نظر مي رسيد.

4- كربوهيدرات كمتري مصرف كنيد.
وقتي نان و پاستاي كمتري مصرف كنيد فرق اساسي را حس مي كنيد.

5- هدفمند باشيد
براي خود محدوده زماني قائل شويد و آن را يادداشت كنيد. بطور مثال " تا 14 دسامبر 150 پوند و يا كمتر از آن وزن خواهم داشت". آن يادداشت را در جايي قرار دهيد كه هر روز قابل ديد باشد.

6- سودا را ترك كنيد
اگر يك تا 2 عدد سودا در روز مي خوريد شما كالري اضافه مي كنيد اگر ترك آن برايتان زياد سخت نيست فورا آن را قطع كرده و به جاي آن آب بنوشيد.

7- سرخ كردني يا آب پز

از گوشت سرخ كرده، بريان شده همراه با ادويه زياد پرهيز كنيد شما با اين روش عادت كرده و بيشتر هم لذت مي بريد.
8- غذاهاي بدون ارزش غذايي نخريد.
وقتي براي خريد مي رويد شكم خالي نرويد تا سراغ خريدن هله هوله نرويد. تنقلات را در خانه نگه نداريد تا كمتر براي خوردن آن تحريك شويد.

9- صبحانه بخوريد
بيشترين كالري را در ابتدايي ترين ساعات روز مصرف كنيد و بعد از ساعت 8 بعدالظهر چيزي نخوريد تا هم كالري اضافه نكنيد و هم راحتتر بخوابيد.

10- خودتان را مهمان كنيد
وقتي توانستيد جلوي خودتان را براي خوردن چيزهايي كه خيلي به آن علاقه داريد بگيريد، بطور مثال به خودتان يك تكه بيسكويت هر روز جايزه دهيد. تا فكر نكنيد كه چيز زيادي با نخوردن از دست داده ايد.

11- بشقاب هاي كوچك بر داريد.
12- آب زياد بنوشيد.
13- كل محتويات ظرف خود را نخوريد.
14- پنج يا شش وعده غذا بخوريد.
15- براي تمرين برنامه ريزي كنيد.
16- از رژيمهاي هوس انگيز دوري كنيد.
17- حركات نرمشي انجام دهيد.
18- غذايتان را اندازه گيري كنيد.
19- سبزي هاي تازه استفاده كنيد.
20- عادات مناسب ايجاد كنيد.

ezinearticles.com

سالهاست كه دانشمندان سعي بر آن دارند كه تغييرات اتفاق افتاده در درختان و بوته ها را در فصل پاييز درك كنند. با وجود اينكه ما جزئيات آن را نمي دانيم، اما به اندازه كافي كه بتوانيم اساس آن را توضيح دهيم و به شما كمك كنيم تا از طبيعت برگ ريزان رنگارنگ پاييز لذت ببريد، مي دانيم. سه فاكتور در رنگ برگ درختان اثر دارد كه عبارتند از رنگدانه هاي برگ، طول شب و آب و هوا. زمان تغيير رنگ و افتادن برگ درختان عموما با تقويم كنترل مي شود كه دليل آن هم طولاني شدن طول شب است. هيچكدام از تاثيرات محيطي ديگر مثل باران، دماي هوا و ذخيره غذايي و غيره نمي توانند تغييري ايجاد كنند بگونه اي كه افزايش طول مدت شب تاثير اساسي دارد. زماني كه روزها كوتاه مي شود و شب ها بلند تر و سرد تر مي شوند، پروسه هاي بيوشيميايي در برگ شروع مي شود كه آغازي براي نقاشي كردن منظره زيباي طبيعت پاييز توسط جعبه رنگ نقاشي است.

رنگ هاي پاييزي از كجا آمده اند؟
رنگ نياز به رنگدانه دارد و سه گونه مختلف در رنگ هاي پاييزي دخيل هستند .

كلروفيل

به برگ رنگ پايه سبز مي دهد كه براي فتوسنتز مورد نياز است. واكنش شيميايي كه به گياهان اين امكان را مي دهد تا از نور خورشيد استفاده كنند تا غذاي موجود را به قند تبديل كنند. درختان در نواحي معتدل اين قند را براي دوران زمستان ذخيره مي كنند.

كاروتنوئيد ( رنگدانه زرد)
رنگ زرد، نارنجي و قهوه اي و همچنين رنگ هاي موجود در هويج، ذرت و نرگس و همچنين خوراكي هايي از تيره شلغم و كلم با ريشه زرد، گل آلاله و موز را ايجاد مي كند.

آنتوسيانين:
رنگ يوزبري، سيبهاي قرمز، انگور بي دانه، ذغال اخته، گيلاس، توت فرنگي و آلو برقاني از اين آنزيم است. اين آنزيم محلول در آب است و به صورت يك مايع آبكي در سلولهاي برگ ظاهر مي شود.

آب و هوا چگونه روي رنگ ها در پاييز اثر مي كند؟
ميزان درخشندگي رنگ ها در فصل پاييز توسعه مي يابد و به شرايط آب و هوايي بستگي دارد كه منجر به كاهش ميزان كلروفيل II در برگ درختان مي شود. دما و رطوبت نقش بسيار مهمي را ايفا مي كنند.. با پيشرفت گرما و روز هاي آفتابي ولي خنك و همچنين شبهاي خنك و خشك ته رنگ خاصي در برگ ها مشاهده مي شود. در اين روزها شكر زيادي در برگ ها توليد مي شود اما در شبهاي سرد با بسته شدن رگ ها در برگ ها از حركت شكر ها جلوگيري مي شود. در اين موقعيت قندها و نور شديد باعث مي شود رنگدانه هاي آنتو سيانين توليد شود و در نهايت باعث به وجود آمدن ته رنگ هاي قرمز، بنفش و جگري شود. چون رنگدانه هاي زرد و طلايي هميشه در برگ وجود دارند و اين رنگ ها بطور كامل تا سال بعد نيز در برگ باقي مي مانند. همچنين ميزان رطوبت خاك در رنگ درختان پاييزي موثر است. درست مانند هوا، رطوبت خاك نيز هر سال با سال بعد متفاوت است. در اواخر بهار يا اواسط تابستان كه هوا خشك است، تغيير رنگ درختان پاييزي براي چندين هفته به تعويق مي افتد.

www.na.fs.fed.us

1 . اسفناج :
در کنار کلم و .... جز سبزیجات قابل توجه میباشد. اسفناج غنی از بتا کاروتین و آنتی اکسیدان میباشد که امکان مقاومت بدن در مقابل بیماریهای قلبی و برخی سرطانها را بوجود می آورد و حتی می تواند نقش مهمی در کند شدن پروسه پیر و فرسوده شدن بدن ایفا نماید. همچنین منبعی سرشار از لوتئین ، ماده زردرنگ تشکیل دهنده گیاهان با فرمول شیمیایی C40H56 O2 که از فساد مردمک و آب مروارید جلوگیری مینماید ، میباشد. یک فنجان اسفناج خام تامین کننده ویتامین ث ، پتاسیم و فیبر میباشد آن هم فقط با 12 کالری.

2 . کلم بروکلی :
عضوی از خانواده سبزیجات میباشد، این موتور تعذیه حاوی مقادیر زیادی مواد گیاهی مغذی از قبیل بتا کاروتین ، ایندولز و سولفورافین ، که میتواند همچون آنتی اکسیدان عمل نماید ، میباشد. بروکلی همچنین مملو از ویتامین ث ، کلسیم ، پتاسیم و فیبر میباشد.

3 . سیب زمینی شیرین :
این نوع سبزی که به رنگ نارنجی روشن میباشد منبع موثری از بتا کاروتین میباشد. در این سبزی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ث و فیبر وجود دارد. جایگزینی سیب زمینی سفید با ان نوع سیب زمینی توصیه میشود.

4 . هویج :
منبع سرشاری از ویتامین آ میباشد و این مسئله آن را از سایر سبزیجات متمایز میسازد. ویتامین آ به بهبودی عفونت سلولی ، تقویت دید در شب و برخورداری از پوست ، مو و استخوانهای سالم کمک شایانی مینماید.

5 . فلفل قرمز :
شامل مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدانهای ضد بیماری میباشد. منبع فوق العاده ای از ویتامین ث می باشد ، به طوری که ویتامین ث موجود در این سبزی از پرتقال هم بیشتر میباشد. برای تنوع میتوانید از رنگهای مختلف فلفل استفاده کنید.

تنوع لذت زندگی است ، پس میتوانید تغذیه روزانه خود را با مقداری میوه و سبزیجات پر کنید. خوردن میوه و سبزیجات که دارای رنگ روشن میباشند ، به شما کمک میکند تا مواد غذایی که بدنتان برای سالم زیستن نیاز دارد را تامین نمائید.

www.homemakers.com

سالهاست كه دانشمندان سعي بر آن دارند كه تغييرات اتفاق افتاده در درختان و بوته ها را در فصل پاييز درك كنند. با وجود اينكه ما جزئيات آن را نمي دانيم، اما به اندازه كافي كه بتوانيم اساس آن را توضيح دهيم و به شما كمك كنيم تا از طبيعت برگ ريزان رنگارنگ پاييز لذت ببريد، مي دانيم. سه فاكتور در رنگ برگ درختان اثر دارد كه عبارتند از رنگدانه هاي برگ، طول شب و آب و هوا. زمان تغيير رنگ و افتادن برگ درختان عموما با تقويم كنترل مي شود كه دليل آن هم طولاني شدن طول شب است. هيچكدام از تاثيرات محيطي ديگر مثل باران، دماي هوا و ذخيره غذايي و غيره نمي توانند تغييري ايجاد كنند بگونه اي كه افزايش طول مدت شب تاثير اساسي دارد. زماني كه روزها كوتاه مي شود و شب ها بلند تر و سرد تر مي شوند، پروسه هاي بيوشيميايي در برگ شروع مي شود كه آغازي براي نقاشي كردن منظره زيباي طبيعت پاييز توسط جعبه رنگ نقاشي است.

رنگ هاي پاييزي از كجا آمده اند؟
رنگ نياز به رنگدانه دارد و سه گونه مختلف در رنگ هاي پاييزي دخيل هستند .

كلروفيل

به برگ رنگ پايه سبز مي دهد كه براي فتوسنتز مورد نياز است. واكنش شيميايي كه به گياهان اين امكان را مي دهد تا از نور خورشيد استفاده كنند تا غذاي موجود را به قند تبديل كنند. درختان در نواحي معتدل اين قند را براي دوران زمستان ذخيره مي كنند.

كاروتنوئيد ( رنگدانه زرد)
رنگ زرد، نارنجي و قهوه اي و همچنين رنگ هاي موجود در هويج، ذرت و نرگس و همچنين خوراكي هايي از تيره شلغم و كلم با ريشه زرد، گل آلاله و موز را ايجاد مي كند.

آنتوسيانين:
رنگ يوزبري، سيبهاي قرمز، انگور بي دانه، ذغال اخته، گيلاس، توت فرنگي و آلو برقاني از اين آنزيم است. اين آنزيم محلول در آب است و به صورت يك مايع آبكي در سلولهاي برگ ظاهر مي شود.

آب و هوا چگونه روي رنگ ها در پاييز اثر مي كند؟
ميزان درخشندگي رنگ ها در فصل پاييز توسعه مي يابد و به شرايط آب و هوايي بستگي دارد كه منجر به كاهش ميزان كلروفيل II در برگ درختان مي شود. دما و رطوبت نقش بسيار مهمي را ايفا مي كنند.. با پيشرفت گرما و روز هاي آفتابي ولي خنك و همچنين شبهاي خنك و خشك ته رنگ خاصي در برگ ها مشاهده مي شود. در اين روزها شكر زيادي در برگ ها توليد مي شود اما در شبهاي سرد با بسته شدن رگ ها در برگ ها از حركت شكر ها جلوگيري مي شود. در اين موقعيت قندها و نور شديد باعث مي شود رنگدانه هاي آنتو سيانين توليد شود و در نهايت باعث به وجود آمدن ته رنگ هاي قرمز، بنفش و جگري شود. چون رنگدانه هاي زرد و طلايي هميشه در برگ وجود دارند و اين رنگ ها بطور كامل تا سال بعد نيز در برگ باقي مي مانند. همچنين ميزان رطوبت خاك در رنگ درختان پاييزي موثر است. درست مانند هوا، رطوبت خاك نيز هر سال با سال بعد متفاوت است. در اواخر بهار يا اواسط تابستان كه هوا خشك است، تغيير رنگ درختان پاييزي براي چندين هفته به تعويق مي افتد.

www.na.fs.fed.us

Ebay اولين بار در اتاق نشيمن پير اميديار (Pierre Omidyar's ) در سال 1995 بوجود آمد. از اول براساس ايجاد بازاري براي فروش اجناس و سرويس هاي افراد مختلف بوجود آمد. در سال 1998، پير و شريكش آقاي جف اسكال Jeff Skoll از Meg Whitman هم براي رسيدن به اين مهم دعوت به عمل آوردند. مگ در دانشكده تجارت دانشگاه هاروارد درس خوانده بود و اهميت شناساندن مارك را در كمپاني معروف Hasbro ( معروفترين و دومين كمپاني سازنده عروسك و بازي هاي كامپيوتري) به خوبي ياد گرفته بود.

مگ پرسنل بالا رتبه خود را از كمپاني هاي ديسني و پپسي انتخاب كرد و يك تيم مديريتي مجرب با حداقل 20 سال تجربه كاري فراهم آورد و يك ديدگاه بي نظير براي سازمان بوجود آورد. اين ebay همان تجارتي است كه نه تنها براي فروش اجناس استفاده مي شود بلكه افراد را به هم مرتبط مي كند. آنها به سرعت تصويري از حراج اقلام جمع آوري شده را در ذهن ها ايجاد كردند و سپس آنها را به بازار هاي گران فرستادند جايي كه قيمت فروش در آن بالاتر است. ميانگين قيمت فروش استانداردي كليدي در داد و ستد هاي اينترنتي شد و از آن پس ميانگين فروش به يك شاخص مهم تبديل شد. Ebay با همكاري شركتهاي صاحب نامي مثل GM و Disney و Sun صاحب اسم و رسم شد. شركت Sun اجناسي با ارزش 10 ميليون دلار فروخت و امروزه در ليست خود 20 تا 150 مورد از اين اجناس دارد.

مدل تجاري شركت Ebay
Ebay تجارت فرد به فرد را در اينترنت فراهم آورد و از وب جهاني براي اين امر استفاده كرد. فروشنده ها و خريدار ها طوري دسته بندي مي شوند كه فروشنده ها اجازه دارند تا ليستهاي اجناس را براي فروش، در اختيار خريداران قرار دهند و خريدار ها بر روي اجناس قيمت مي گذارند و ساير مشتركين ebay از بين اجناس ليست شده، اقلام مدنظر خود را پيدا مي كنند. اجناس بر حسب موضوع رتبه بندي مي شوند و هر حراجي فهرست مخصوص به خود دارد. جستجو كردن در وب و گشتن در اين حراج ها كاملا مجاني است.
Ebay از طريق ايميل با خريدارها و فروشنده ها در تماس است و در پايان حراج، اگر مزايده منجر به بالا رفتن حداقل قيمت فروشنده شود، خريدار و فروشنده نقل و انتقالات مادي را مستقل از ebay انجام مي دهند و بستن قرارداد اين حراج، بين برنده مزايده و فروشنده است.

چگونه E bay شروع به كار كرد؟
- در سال 1995 كاشف E bay آقاي پير اميديار، به صورت كاملا اتفاقي يك دستگاه فتوكپي را به صورت آنلاين به فروش گذاشت و خوشبختانه خريدار هم براي آن پيدا شد. وقتي به خريدار اعلام كرد كه دستگاه شكسته است، فرد خريدار اظهار داشت كه " من يك كلكسيونر فتوكپي هاي شكسته هستم" . اين زماني بود كه اميديار متوجه شد كه هر چيزي امكان پذير است.
- بيش از 276 ميليون كار بر ثبت شده در e bay وجود دارد.
- در هر ثانيه اجناسي با ارزش 039/2 دلار در e bay دادوستد مي شود.
- گرانترين چيزي كه در مالزي فروخته شد يك proton perdana 2.0 به ارزش 25900 دلار از طريق يك عضو مالزياييe bay به يك خريدار در انگليس در سال 2005 فروخته شد.
- گرانترين جنسي كه توسط مالزيايي ها خريده شد يك Donzi 3250 Cruiser به مبلغ 52000 دلار در سال 2008 به يك شهروند امريكايي فروخته شد.

thestar.com
www.cs.brandeis.edu

نعمت سخن گفتن ما تنها به یک استخوان نعل اسبی شکل بستگی دارد که در ماهیچه گردن معلق است، مانند تکه ای میوه که در ژله به دام افتاده باشد. استخوان لامی تنها استخوان بدن است که به بقیه متصل نیست و اساس سخن گفتن ما را تشکیل می دهد و تنها در انسان و ناندرتال ها وجود داشته است.

دیگر حیوانات نوع دیگری از استخوان لامی را دارند اما تنها در نوع انسان است که در جای درست خود قرار دارد و هماهنگ با حنجره و زبان کار کرده و باعث می شود تا ما سخن گویان دنیای حیوانات باشیم.

دانشمندان می گویند بدون آن ما مانند پسرعموهای شامپانزه مان، موجودی جیغ جیغو و پرسر و صدا خواهیم بود.

با مطالعه بر استخوان های لامی باستانی گفته می شود احتمالاً در 300.000 سال قبل، انسانها قادر بوده اند به شیوه ای شبیه امروز ما صحبت کنند. در همان زمان یک تغییر آناتومی اتفاق افتاد و سخن گفتن را وارد مرحله بسیار مهم و جدیدی کرد و آن تغییر در لوله حنجره بود.

در نوزادان، لوله حنجره در بالای حفره مرتبط با بینی مانند یک لوله مخصوص تنفس قرار می گیرد بدین ترتیب نوزادان می توانند همزمان هم بخورند هم نفس بکشند. اما وقتی سه ماهه می شوند، حنجره در گلو پایین تر می رود و راهی که باز بود بسته می شود اما سخن گفتن ممکن می شود.

هیچ حیوانی حنجره اش انقدر پایین نیست تا بتواند صوتی به پیچیدگی صوت اجداد ما و خود ما تولید کند مانند شامپانزه ها که استخوان لامیشان در حدی ست که بتوانند خرخر کنند و جیغ بکشند.

اولین کلمات از زبان انسانهای نخستین به نام Homo heidelbergensis خارج شد، در زمان آنها آناتومی ما تغییر کرد و اجازه سخن گفتن پیچیده داده شد. این نوع بشر، هم به انسان مدرن امروزی و هم به ناندرتال ها مرتبط است، البته در اولین تلاش خود نتوانسته است مانند شکسپیر سخن بگوید، اما در همان زمان ها بود که انسانها شروع کردند با هم سخن بگویند.

به محض اینکه سخن گفتن از لحاظ آناتومی ممکن شد، اصوات را در کنار هم با ساختار بخصوصی قرار دادند تا هر کسی بتواند بفهمد و بله زبان تشکیل شد! این یپشرفت بدین شکل توسط انسان شناسان پذیرفته شده است.

سخن گفتن پیچیده بدین معنی بود که هر فرد می تواند ایده و محتوا را به اشتراک بگذارد بطوری که قبلاً ممکن بود. در همین زمان است که می بینیم اولین نشانه های فرهنگ پیدا می شود. ناندرتال ها که استخوان لامی و حنجره شان تقریبا شبیه ما بوده است، شروع به استفاده از نمادگرایی و دین در حدود 100.000 سال قبل کردند: آنها مرده هایشان را با هدایا دفن کردند. بعد از آن بود که هنر و موسیقی نیز بوجود آمد.

انسانهای ناندرتال به دلیل شکل محدود حفره دماغی شان که برای زندگی در آب و هوای سرد تطبیق داده شده بود حروف صامت و صدا دار کمتری از ما داشته اند. بعضی از دانشمندان می گویند همین اشکال در استخوانشان باعث انقراض ناندرتال ها شده و تاریخ به دست ما سپرده شده است.

گفتنی ست به دلیل موقعیت خاص این استخوان، به سختی شکسته می شود. اما شکستگی آن در مورد مرگ انسان، می تواند نشانه قتل و اقدام به خفه کردن شخص باشد.

www.livescience.com

تلویزیون های ال ای دی (نامی که شرکتهای سامسونگ، توشیبا، فیلیپس و ال جی از آن استفاده کرده اند) نام تلویزیون LCD است که بجای لامپ فلورسنت از سیستم نورافشانی LED استفاده می کند. البته این تلویزیون ها بطور 100 درصد LED نیستند و نباید این نام به آنها اطلاق شود. نمایشگرهای واقعی LED همچنان برای نمایشگرهای بزرگ در استادیوم ها و اهداف تجاری استفاده می شود.

مقایسه بین نمایشگر LED و LCD معمولی

-تصویر در LED بسیار روشنتر است و کنتراست بسیار بهتری دارد و نقاط سیاه در آن عمیق ترند.
-با سیستم نوردهی Edge-LED ضخامت آنها بسیار کم است، بطوریکه LED های موجود در بازار کمی بیش از 25 میلیمتر هستند!
-آنها برق بسیار کمتری مصرف می کنند. در مقایسه بین LED و LCD هم سایز، مصرف برقشان 40 درصد کمتر است.
-طیف رنگ در آنها وسیع تر است بخصوص وقتی از تکنولوژی نوردهی RGB-LED استفاده شده باشد.
-فرکانس تغییر تصویر در آنها بالاتر است.
-آلودگی محیط زیستی کمتری دارند.

تاریخچه: شرکت سونی اولین شرکتی بود که در سال 2005 این مدل تلویزیون خانگی را به بازار عرضه کرد.

تشخیص و ایجاد تمایز بین LCD که از طریق لامپ فلورسنت نوردهی میکند با LED که از دیودهای نورانی استفاده می کند بسیار مهم است انقدر که در انگلستان شرکت سامسونگ در تبلیغاتش اجازه ندارد از لفظ LED TV استفاده کند مگر اینکه توضیحی درباره شیوه نوردهی در آن به بیننده بدهد.

در این تکنولوژی دیودهای پیشرفته و بسیار کوچکی در پشت پنل LCD گذاشته می شود. شرکت سونی در مدل سونی براویا ی خود در سپتامبر 2008 از این تکنولوژی استفاده کرد. امروزه استفاده از LED بخاطر افزایش عمر نمایشگر و صرفه جویی انرژی به صرفه تر از نمایشگرهای پلاسماست. همینطور در آنها از جیوه نیز استفاده نشده است و در آن از عناصر دیگری مانند گالیوم و آرسنیک استفاده شده است.

به دلیل وجود دیود نورانی که سرعت خاموش و روشن شدن در آن زیاد است، خاموش و روشن شدن تصویر در این نمایشگرها بسرعت انجام می گیرد و به لحاظ علمی کنتراست بهتری دارد. آنها می توانند وقتی LED خاموش است رنگ مشکی عمیق و وقتی روشن است، روشنایی بالایی ایجاد کنند.

allrecipes.com

پنگوئن امپراتور بلندترین و سنگین ترین نوع پنگوئن های موجود است و بومی ناحیه ای در قطب جنوب می باشد. نوع نر و ماده این پنگوئن در پر و بال و اندازه شبیه هم است و قدشان به 122 سانتیمتر و در زمانهای مختلف (بسته به اینکه درچه زمانی از دوره تولیدمثل باشند)وزنشان بین 22 تا 45 کیلوگرم است.

پشتشان سیاه رنگ و به وضوح از شکم سفیدشان متمایز می شود، سینه شان زرد کمرنگ است که به گوش زرد رنگشان متصل می شود. مانند همه پنگوئن ها قادر به پرواز نیست. بدن خطی شکل و بالهای محکم و مسطحش مانند باله شناست و او را برای یک زندگی دریایی آماده کرده است.

غذایش غالباً انواع ماهی ها، خرچنگ ها، سرپاوران مانند هشت پاست. در هنگام شکار می تواند تا 18 دقیقه زیر آب مخفی شود و تا عمق 325 متری پایین برود. او ویژگی های خاصی برای انطباق با شرایطش دارد. مثلاً گلبول قرمز غیرعادی که در او تعبیه شده تا بتواند در سطوح بسیار کم اکسیژن کارآیی داشته باشد، استخوان های یک پارچه برای جلوگیری از جراحت اعضایی مانند گوش و ریه در بی هوایی و توانایی کاهش سوخت و ساز غذا و از کار انداختن ارگانهای غیرضروری بدنش در هنگام مصرف نکردن غذا.

پنگوئن امپراطور شاید بیشتر بخاطر سلسله مسافرتهای سالیانه پنگوئن های بالغ برای جفت گیری و غذا دادن به جوجه هایش مشهور باشد. تنها پنگوئنی است که در فصل زمستان قطب جنوب بین 50 تا 120 کیلومتر در یخها برای تولید مثل کوچ می کند و اینکار را در قالب اجتماعات هزاران نفری انجام می دهد.

پنگوئن ماده تنها یک تخم می گذارد و پنگوئن نر مسئولیت نگهداری و خوابیدن روی تخم را بر عهده می گیرد و پنگوئن ماده به دریا باز می گردد. طول عمر آنها در حیات وحش 20 سال است، اما گفته می شود بعضی از آنها ممکن است 50 سال نیز عمر کنند.

نوع نر و ماده هر دو در هنگام نگهداری از تخم و بزرگ کردن جوجه وزن از دست می دهند. وقتی ماده تخم می گذارد، برای یافتن غذا به دریا می رود، قبل از رفتن تخم را با احتیاط به پنگوئن نر منتقل می کند و او تخم را با احتیاط بین پاهایش در جای مخصوصی نگهداری می کند.

اگر تخم حین این کار بیفتد، جوجه درونش به دلیل انجماد هوا سریعا می میرد. تغذیه مادر دو ماه در دریابطول می انجامد و پدر باید 64 روز از تخم نگهداری کند. در این مدت با توجه به سرما و عدم تغذیه، ممکن است 20 کیلو وزن از دست بدهد.

اگر تخم قبل از آمدن مادر بشکند، پدر باید جوجه را با ماده خاصی که از مری اش ترشح می شود، تغذیه کند.جوجه تازه متولد شده، باید در این دوره بین پاهای پدرش زندگی کند تا زنده بماند. بعد از 50 روز جوجه باید وارد گروه های جوجه های دیگر شود و بصورت دسته جمعی کنار آنها خود را گرم کند، در طول این مدت مادر و پدرش نوبتی به دریا می روند و برای او غذا می آورند. بعد از چند ماه جوجه بزرگتر شد و پدر و مادرش تغذیه او را به خودش واگذار می کنند.

en.wikipedia.org

چاکراها چیستند و خصوصیات روانی آنها چیست؟
چاکراها مراکز انرژی هستند که در خط وسط بدن قرار گرفته اند. 7 نوع از آنها وجود دارد و کلیه خصوصیات روانی ما را کنترل می کنند. چاکراهای تحتانی مربوط به بخش غریزی است و چاکراهای فوقانی مربوط به بخش ذهنی ماست.
چاکرا ها سطوح مختلف فعالیتی دارند زمانی که باز هستند یعنی فعالند. در شرایط ایده آل کلیه چاکراها در بودن ما شرکت دارند. غرایز ما بطور همزمان با احساساتمان و نگرش فکری ما همکاری دارند با این وجود این قضیه ی اصلی نیست. بعضی از چاکراها بطور کافی باز نیستند ( بیشتر غیر فعال هستند). در عوض بعضی دیگر فعالیت بیش از حد دارند. شرایط ایده آل زمانی است که همه چاکراها متوازن با هم کار کنند.
تکنیک های متعددی برای متعادل سازی چاکراها موجود است. بیشتر تکنیک هایی که منجر به باز شدن چاکراها می شود مورد استفاده قرار می گیرد.. هیچ راهی برای کم کردن فعالیت چاکراهای با فعالیت زیاد وجود ندارد چرا که بالاخره یک زمانی شروع به فعالیت می کنند.

چاکرای ریشه Muladhara
چاکرای ریشه برای وجود فیزیکی شماست. اینکه فیزیک شما در موقعیت قرار بگیرد و احساس راحتی و خانه را در هر شرایطی داشته باشد. اگر باز باشد شما احساس بقا و ایمنی و امنیت و ثبات می کنید. شما دیگران را اذیت نمی کنید. شما به بدن خودتان تعلق دارید شما احساس می کنید که پناهگاه امنی دارید. اگر احساس ترس یا اضطراب می کنید احتمالا این چاکرا فعال نیست و احساس اینکه در جمع پذیرفته هستید را ندارید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد داشته باشد شما بسیار مادی گرا و حریص می شوید شما به هر چیزی احساس تملک می کنید و از هرگونه تغییر دوری می جویید.

چاکرای خاجیSvadhisthna
این چاکرا مرکز احساسات و قوای جنسی است. وقتی که فعال است احساسات شما با آزادی تمام حرکت می کنند و بدون اینکه احساساتی شوید در مورد آن صحبت می کنید. شما از صمیمیت استقبال می کنید و برای دلسوزی و یک زندگی واقعی آماده هستید. هیچ مشکلی با مسائل جنسیتان ندارید.
اگر که به سختی و عدم داشتن احساس تمایل دارید یا اینکه در جمع ها صورت خشک و بیحالتی دارید یعنی اینکه چاکرای خاجی شما غیر فعال است. اگر این چاکرا فعال باشد، شما همیشه احساساتی هستید و به انسان ها بیش از حد وابسته اید و یا اینکه به نیروی جنسیتان بیش از حد بها می دهید.

چاکرای شبکه خورشیدی نافی Manipura
این چاکرا در مورد اینکه شما خود را در یک گروه ببینید صحبت می کند. زمانی که باز یاشد شما احساس می کنید که قدرت دارید و دارای اعتماد بنفس کافی هستید. زمانی که این چاکرا غیر فعال باشد شما احساس بی بهرگی، دودلی می کنید و اغلب ترسو و کمرو هستید. و به آن چیزی که می خواهید نمی رسید. اگر بیش از حد فعال باشد شما سلطه جو و پرخاشگر می شوید.

چاکرای قلب Anahata
چاکرای قلب در مورد عشق، مهربانی و احساسات است. زمانی که باز است شما دلسوز و مهربان هستید و شما روابط متوازنی دارید. زمانی که این چاکرا غیر فعال است شما سرد و دور از دسترس هستید. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند شما با عشق خود موجبات آزار دیگران را فراهم می آورید و عشق شما دلایل خودخواهانه ای دارد.

چاکرای گلو Vishuddha
این چاکرا در مورد ارتباط و بیان است. زمانی که باز است هیچ مشکلی در رابطه با بیان خود ندارید. زماانی که بسته است شما زیاد صحبت نمی کنید و بیشتر خچالتی هستید. دروغگویی می تواند باعث بسته شدن این چاکرا شود. اگر این چاکرا بیش از حد کار کند، شما پر حرف می شوید و اکثرا دیگران را کنترل می کنید و نمی گذارید به شما نزدیک شوند. همچنین گوش دهنده بدی هستید.

چاکرای چشم سوم Ajna
این چاکرا، چاکرای شهود و دید شماست وقتی خوب کار کند شما دردرک مستقیم دارید و تمایل به هوس بازی هم در شما قوی است. اگر غیر فعال باشد یعنی شما درک صحیحی از خود ندارید و در افکارتان مصمم هستید و به باورهایتان بیش از حد اطمینان دارید. شما خیلی زود سر در گم می شوید. اگر این چاکرا بیش از حد فعال باشد شما ممکن است در رویا زندگی کنید و در شرایط خاص ممکن است توهم هم پیدا کنید.

چاکرای تاج Sahasrara
این چاکرا در مورد پاکی و معنویت و چاکرای اتحاد و یکی شدن است. زمانی که باز است شما نسبت به جهان اطرافتان آگاه هستید و تعصبی ندارید. اگر غیر فعال باشد شما به بخش معنوی وجودتان رسیدگی نکرده اید و در افکارتان بسیار سر سخت هستید. اگر این چاکرا فعالیت بیش از حد خود داشته باشدیعنی اینکه بیش از حد از دیدگاه هوش به اطراف نگاه می کنید و به معنویات معتاد می شوید و به به نیاز های بدنتان بی اعتنایی می کنید.

www.electicenergies.com

احساس عدم خوشحالی در برخی از روزها امری طبیعی است. اما زمانی که تنهایی و نا امیدی جای این احساس را می گیرد و از بین نمی رود می تواند منشا اصلی افسردگی باشد. بیش از حد احساس غمگینی داشتن و افزایش میزان افسردگی باعث می شود که شما مانند قبل نتوانید از زندگی لذت ببرید. تفریحات و دوستانتان به اندازه قبل شما را خوشحال نمی کنند. شما همیشه خسته هستید و در آخر روز احساس می کنید که له شده اید. وقتی افسرده هستید نا امید می شوید اما با همکاری و مساعدت می توانید بهتر شوید. در حالیکه اگر نشانه ها و علائم و دلایل و نحوه درمان آن را بدانید می توانید مشکل را حل کنید.
افسردگی چیست؟

ما همگی در زندگی بالا و پایین می رویم. ناراحتی، واکنش طبیعی در برابر مشکلات زندگی است. خیلی از افراد از کلمه افسردگی برای توضیح احساسات غم یا ناراحتی شان استفاده می کنند. این در حالی است که افسردگی با ناراحتی بسیار متفاوت است.

بعضی از مردم افسردگی را زندگی کردن در یک سوراخ تاریک توصیف می کنند این در حالی است که برخی دیگر احساس ناراحتی و غم ندارند بلکه احساس پوچی و عدم وجود زندگی و احساس خالی بودن می کنند. نشانه ها هرچه باشد افسردگی با ناراحتی طبیعی فرق دارد. افسردگی زندگی هر روزه شما را پر می کند. کار شما را منحل می کند، درس خواندن و خوراک شما را دچار مشکل می کند. احساس نداشتن پشتوانه، ناامیدی و احساس بی ارزشی و ... را در شما ایجاد می کند.

آیا شما افسرده هستید؟
اگر شما یک یا چند علامت از نشانه های زیر را داشته باشید که هرگز برطرف نمی شوند، شما افسردگی دارید.
• نمی توانید خوب بخوابید یا بیش از حد می خوابید.
• نمی توانید کارهایی را که در گذشته خوب انجام می دادید، انجام دهید.
• احساس نا امیدی و بی پشتوانگی می کنید.
• هر چقدر سعی می کنید نمی توانید از افکار منفی رهایی یابید.
• اشتهای خود را از دست داده اید یا بیش از حد می خورید.
• عموما حساس و زودرنج هستید.
• فکر می کنید که زندگی ارزش زندگی کردن را ندارد.

علائم و نشانه های افسردگی
افسردگی از فردی به فرد دیگر فرق می کند اما یک سری علائم و نشانه های متداول وجود دارد. خیلی مهم است که بدانید این نشانه ها می توانند به جزئی از قانون زندگی شما تبدیل شوند. اما وقتی که نشانه های بیشتری را داشته باشید آنها قوی تر می شوند و دوام بیشتری پیدا می کنند و ان زمان است که شما مجبورید با افسردگی دست و پنجه نرم کنید. زمانیکه این نشانه ها خرد کننده و غیر قابل تحمل می شوند شما به کمک احتیاج دارید.

- احساس عدم داشتن پشتوانه و نا امیدی
احساس کنید که هیچ چیزی بهتر نمی شود و هیچ راهی برای بهبود شرایط کنونی وجود ندارد.

- تمایل خود را برای فعالیت های روزانه از دست بدهید.
به تفریحات، فعالیت های اجتماعی یا لذت جنسی علاقه ای نداشته باشید و توانایی خود را برای لذت بردن و حس نشاط داشتن از دست بدهید.

- ازدیاد و یا کمبود اشتها و یا تغییرات وزنی
اضافه یا کم کردن وزن یا تغییرات 5 درصدی وزن بدن در طول یک ماه

- از دست دادن انرژی
احساس خستگی، تنبلی و سستی و از دست دادن قوای جسمی و احساس سنگینی بدن . حس اینکه کوچکترین کارها هم احتیاج به زمان زیادی برای انجام دادن دارند.

- حس نفرت از خود
احساس نفرت بیش از حد از خود یا احساس گناره کردن. شما به شدت خود را برای انجام دادن اشتباهات یا خطاها تنبیه کنید.

- دردهای بی دلیل
افزایش دردهای فیزیکی مثل سر درد، درد پشت، دردهای ماهیچه ای و درد های شکمی

www.helpguide.org

احتمالا تحت حمله پشه قرار گرفته ايد وقتي كه موز خورده ايد. ميزان نيش زدن آنها زمانيكه ماه كامل است 500 برابر مي شود. بالهاي پشه 500 بار در ثانيه بهم مي خورد.

تنها حيواني كه باعث بيشترين ميزان مرگ و مير در جهان است پشه مي باشد. آن ها از علف هايي به اسم Citronella متنفرند چون در پاهايشان حساسيت ايجاد مي كند.

پشه ها كودكان را به بزرگتر ها و بلوند ها را به سبزه ها ترجيح مي دهند. پشه مي تواند هدف خود را از فاصله 18 فوتي شناسايي كند. ميانگين زمان زندگي يك پشه ماده بين 3 تا 100 روز است. اما پشه نر فقط 10 تا 20 روز زنده مي ماند.

پشه ها در هر بار تخم ريزي بيش از 300 عدد تخم توليد مي كنند و در طول عمر خود بيش از 150 مايل پرواز مي كنند و تا ارتفاع 3600 بالاي سطح دريا مي توانند پرواز كنند. هنگامي كه از تخم بيرون مي آيند بيش از 7-4 روز طول مي كشد تا پشه بالغ شود.

سوال: چند گونه مختلف پشه وجود دارد؟
جواب: حدود 2700 گونه.
سوال: وزن يك پشه چقدر است؟
جواب: بين 2 تا 5/2 ميلي گرم
سوال: پشه ماده در هر بار نيش زدن چه مقدار خون مي مكد؟
جواب: 5 ميليونيم گرم
سوال: پشه ها چگونه ميزبان جديد پيدا مي كنند؟
جواب: با چشم ( حركات را مي بينند)، امواج مادون قرمز ساطع شده از بدن هاي گرم را مي بينند. به سيگنال هاي شيميايي حساس هستند. (پشه ها به دي اكسيد كربن، اسيد لاكتيك در ميان مواد شيميايي حساس هستند.)
سوال: از جه فاصله اي پشه مي تواند شما، گاو و يا ساير ميزبانان را شناسايي كند؟
جواب: از فاصله 20 تا 35 متر.

www.thaibugs.com

عسل طبیعی از 2500 سال پیش توسط انسان ها در اقصی نقاط جهان مورد استفاده قرار گرفته است . فواید بیشماری که عسل در سلامتی انسان دارد از آن در طب سنتی به عنوان Ayurveda مورد استفاده قرار می گیرد، دانشمندان همچنین تحقیقاتی را در مورد عسل در طب جدید کرده اند خصوصاً در مورد بهبود زخمهای عمیق. عسل در آلمان Honig ، در ایتالیا Miele ، در هند Shahad در فرانسه Miel ، در اسپانیا Miel ، و در هلند Honing گفته می شود . حتی کوچکترین جایی در دنیا وجود ندارد که در آن عسل محبوب نباشد .

چیزی که عسل را اینگونه مشهور کرده است، آسانی مصرف آن است . عسل می تواند مستقیم خورده شود . به صورت مربا روی نان مالیده شود، در آبمیوه ها یا نوشیدنی ها به جای شکر استفاده شود یا با آب گرم مخلوط گردد، در شربت آبلیمو یا با آب گرم مخلوط گردد یا در شربت آبلیمو به همراه دارچین و سایر گیاهان برای تهیه دارو بکار گرفته شود و بسته به مزه یا سلامتی دارد مصرف می شود . فواید عسل شامل موارد زر می باشد :

شیرین کنندگی :
عسل می تواند جایگزین مناسبی در غذاها یا نوشیدنی ها برای شکر باشد، عسل 69% گلوکز و فراکتوز دارد که به آن، این امکان را می دهد که شیرین کننده خوبی باشد .

منبع انرژی :
به عنوان منبع انرژی استفاده می شود و 64 کالری در هر قاشق غذا خوری آن موجود است . 1 قاشق غذا خوری شکر 50 کالری دارد علاوه بر این شکر موجود در عسل می تواند به آسانی به گلوکز تبدیل شود و توسط حساس ترین معده ها هم جذب شود . چون هضم عسل خیلی آسان است .

کاهش وزن :
با وجود اینکه عسل از شکر کالری بیشتری دارد، زمانی که عسل با آب گرم خورده شود می تواند چربی های جمع شده در بدن را از بین ببرد . همچنین خوردن عسل، آبلیمو و دارچین به کاهش وزن کمک می کند .

تقویت حرکات ورزشی :
تحقیقات اخیر نشان می دهد که عسل دارای ارگانیزم بسیار خوبی است که می تواند به افزایش قدرت بدنی فرد ورزشکار کمک نماید . عسل قند خون را ثابت نگه می دارد، رمق تازه به عضلات می بخشد و بعد از تمرین باعث ترمیم گلیکوژن می شود .

خواص ضد قارچ و باکتری :
عسل خواص ضد قارچ و باکتری دارد و علاوه بر آن قدرت ضد عفونی کنندگی را نیز دارد .

آنتی اکسیدان ها :
یکی از خواص مهم عسل خواصیت آنتی اکسیدانی ان است که باعث از بین بردن رادیکالهای آزاد در بدن می شود و در نتیجه ایمنی بدن را بالا می برد .

مواظبت از پوست توسط شیر و عسل :
عسل و شیر بهترین ترکیبی هستند که باعث آرامش و بهتر شدن پوست می شوند که این دو ترکیب آشنا در بسیاری از کشورها صبحانه کامل است .

Properties of honey (Google search)

برای ترک سیگار چند راه اصلی وجود دارد. خیلی از سیگاری ها سعی می کنند اول با تکیه بر خود ترک کنند، اما در انتها متوجه می شوند برای اینکار نیاز به اطلاعات زیادی هست. حتی اگر بتوانید ترک کنید باید بعد از آن نیز قدرت تحمل خود را تقویت کنید. همانطور که یک الکلی با یک بار نوشنیدن دوباره به عادت خود باز می گردد، حتی یک سیگار می تواند هوس شما به نیکوتین را بعد از سالها ترک کردن، آتش کند.

-خودتان را با قطع یک باره سیگار به تمسخر نگیرید، تقریباً هر کسی که سیگار را یک باره ترک می کند، دوباره به میلش به نیکوتین برمیگردد. در این راه به کمک خانواده و دوستان نیز نیاز هست:

-برای خود لیستی بسازید که چرا باید ترک کرد و لیستی از کسانی که می شناسید ترک کرده اند. اولین لیست به یادتان می آورد که چرا ترک سیگار مهم است و دومین لیست به یادتان می اورد که دوستانی که از شما قوی تر و باهوش تر نبوده اند نیز موفق شده اند.

-روز مشخصی را برای ترک سیگار تعیین کنید و به آن وفادار باشید. مثلاً روزی با مناسبت خاص مثل روز بیماران سرطانی و …
-ترک دسته جمعی نیز مفید است. یعنی حلقه ای از دوستان و آشنایان سیگاری را تشکیل دهید و شاید اینگونه بتوانید در جامعه خود مفید بوده و به دیگران نیز کمک برسانید.
-علایم رفتاری دوران ترک را در پیش بینی خود داشته باشید. مانند بیقراری، بداخلاقی، زودرنجی، میل شدید، سردرد، اضطراب، خواب آلودگی یا حتی بی خوابی. شدت این مشکلات ممکن است یک تا سه هفته پس از ترک در شما وجود داشته باشید و سپس بتدریج از بین می رود. برای غلبه بر این مشکل از خوراکی های کم کالری و آدامس های فاقد شکر یا آب نبات استفاده کنید تا دهانتان مشغول باشد. سرگرمی هایی داشته باشید تا ذهنتان مشغول شود. اگر اوضاع وخیم ترشد به پزشک مراجعه کنید. نفس عمیق و یوگا نیز آرامش بخش است.

-یک برنامه ورزش را شروع کنید، گرفتگی شما را آزاد می کند، خوابتان را خوب می کند و به نگهداری وزن کمک می کند. سی دقیقه پیاده روی خیلی مناسب است. رژیم غذاییتان نیز باید خوب باشد.

-حتی به تنها یک عدد سیگار تفریحی نیز فکر نکنید، یک پک ساده هم می تواند همه برنامه را خراب کند. پولی را که برای خرید سیگار می پرداختید، پس انداز نکنید و با آن جایزه ای به خود بدهید!

-استفاده از نیکوتین جایگزین نیز روش ایمنی ست. یعنی سیگارهایی که نیکوتین بسیار کمتری دارند و مواد مضر به بدن شما وارد نخواهد شد. مانند NicoDerm CQ و Nicorette برای کسانی که بیش از 25 سیگار می کشند مناسب است و مانند آدامس می باشد، نیاز دهانی به سیگار را برطرف می کند ولی برای برخی افراد بدطعم است و موجب سکسکه و سوء هاضمه می شود.

قرص لوزی شکل Nicotine و Nicotrol inhaler که حالت استنشاقی دارد. اسپری نیکوتین و.. -Bupropion که برای درمان افسردگی استفاده می شد اما بعنوان داروی ترک سیگار نیز پذیرفته شده است، نیکوتین ندارد و میتواند همراه یک جایگزین نیکوتین که در بالا ذکر شد استفاده شود، این دارو از افزایش وزنی که بخاطر ترک سیگار بوجود می آید تا حدی جلوگیری می کند و البته دارای عوارضی مانند خشکی دهان و بی خوابی است.

-Varenicline جدیدترین دارویی که برای ترک سیگار پذیرفته شده است. کارش این است که درخواست گیرنده های نیکوتین در مغز را بلاک کند و در عین حال آن را شبیه سازی کند تا درخواست نیکوتین کاهش یابد.
فراموش نکنید سیگار دشمن شماره یک سلامتی جامعه است.

http://health.msn.com

باستان شناسان مصری در حفاری نزدیک کانال سوئز بقایای قلعه ای را کشف کردند که به نظر می آید بزرگترین منطقه نظامی در دلتای شرقی باشد.
این بقایا پی یک شهرک نظامی را آشکار کرد که در 15 کیلومتری شمالی ترین نقطه قنطارای غربی قرار دارد. مساحت این شهرک در حدود 380 در 625 متر است و دارای دیواری به دور خود به عرض 13 متر است.

منطقه دفنا که این شهرک در آن کشف شده است، از قدیم به عنوان یک پایگاه مرزی استراتژیک در برابر دشمنان مصری شناخته می شد. رامسس دوم در قرن 13 قبل از میلاد این منطقه را برای برپایی قلعه نظامی انتخاب کرد. پادشاه دیگری بعد از او به نام Psammetichus I پادگانی با سربازهای خارجی تاسیس کردن تا از مرزهای شرقی مصر دربرابر مهاجمان حفاظت کند.

با توجه به شواهد به نظر می آید پادگان کشف شده در رابطه با پادگانی باشد که در بالا ذکر شد و توسط Psammetichus I ساخته شده.
یکی از استحکامات در مسیر «راه های هروس»، که یک کانال ارتشی و تجارتی باستانی می باشد و مصر را به دنیای شرق وصل کرده و دافنایی نام دارد، توسط هرودت مورخ یونانی نام برده شده و از آن به عنوان محل نگهبانی در دوره Psammetichus I در برابر مهاجمین عرب و آشوری یاد شده.

اولین حفاری مربوط به این پادگان در سال 1886 توسط مصرشناس انگلیسی فلیندرز پتری انجام شد و این محل به عنوان کمپی برای سربازان یونانی اجیر شده توسط Psammetichus I شناخته شد پس از آن این محل در طول سالیان توسط باد دچار فرسودگی شد و به زمینی هموار تبدیل گردید و برای سالها متوقف ماند.
اسپنسر از اعضای موزه بریتانیا که کتابهای زیادی درباره مصر نوشته می گوید: ما در این منطقه به دنبال کشف ارتباطاتی میان مصر و یونان باستان هستیم .

در این حفاری تعداد بسیار زیادی ظروف سفالی به دست آمد که بعضی ساخت محلی و بعضی دیگر وارداتی هستند. بشقاب سفیدی با خط هیروگلیف، ظروف سرامیک قرمز و مشکی تزیین شده، سنگهایی که بعنوان سمباده استفاده می شده است و چیزهای دیگری که نشانگر حجم بالایی از فعالیت تجاری میان مصری باستان، شرق نزدیک و یونان بوده است.

علاوه بر این پیکان های کشف شده از زیر شن صحرا این ایده که منطقه هدف نظامی داشته است را تقویت می کند. مهمتر از همه یک معبد ساخته شده از خشت یافت شد که دارای سه تالار بود و تعدادی انبار ذخیره مهمات در اطراف آن ساخته شده بود.
حفاری در این منطقه تا سال 2010 ادامه خواهد یافت.

msnbc.msn.com

کنفرانس دوربان، نام رسمی کنفرانس جهانی علیه نژاد پرستی در سازمان ملل (2009) است که به دوربان 2 نیز شناخته می شود. این نشست از 20 تا 24 آوریل 2009 در سازمان ملل (ژنو سوییس) برگزار می شود.

این نشست در سال 1996 با رای 61 از 149 تصویب شد و به بررسی نتایج و به اجرا درآمدن برنامه های مصوب در اولین نشست علیه نژاد پرستی که در دوربان آفریقای جنوبی برگزار شد، می پردازد.

از 20 آوریل سال جاری دولتهای استرالیا، کانادا، آلمان، ایالات متحده، اسراییل ، ایتالیا ، هلند ، نیوزیلند، لهستان و سوئد اعلام نمودند این نشست را بایکوت خواهند کرد زیرا در آن نقایص فراوانی می بینند از جمله این که این نشست یهودستیزی و صهیونیسم ستیزی را ترویج داده و قوانینی علیه مقدسات مذهبی را ایجاد خواهد کرد.

بعضی از کشورها مثل دانمارک نیز اعلام کردند احتمال دارد در این نشست شرکت نکنند. انگلستان نیز نماینده ای را به این اجلاس خواهد فرستاد اما هیچ مقام بلندپایه ای حضور نخواهد داشت.

کشورهای غربی از اینکه در پیش نویس بیانیه این اجلاس اسرائیل به صورت خاص مورد انتقاد قرار گرفته ابراز نگرانی کردند و بعضی اشارات را توهین آمیز خوانده اند و همچنین از نبود بندی درباره رفع تبعیض علیه همجنسگرایان نیز شکایت نمودند.

اروپا از اینکه کنفرانس دوربان به سختی بر کشورهای غربی تمرکز کرده و مشکلات کشورهای درحال توسعه را نادیده گرفته انتقاد نموده اند.

رییس جمهور کشورمان در این اجلاس شرکت کرده و در سخنرانی افتتاحیه نشست درباره اشغال فلسطین توسط اسرائیل و جنگ جهانی دوم و عواقب آن برای یهودیان صحبت نمود و از رفتار مقامات اسرائیل انتقاد سختی به عمل آورد.

نمایندگان برخی کشورها در اعتراض به نظرات رییس جمهور ایران جلسه را ترک نمودند.

زمانی که شما می بینید کسی با استفاده از اینترنت محل کارش در سایتهایی مثل مای اسپیس یا فیس بوک وقت خود را می گذراند، احتمالاً تصور می کنید او شخص کم کاری است. اما در FBI و CIA و آژانس امنیت ملی آمریکا اینطور نیست!